El 90% de colágeno que conocemos
en el mercado es extraído de los tendones, de la piel y los huesos de los
animales. la mayoría de los productos
comerciales a base de colágeno provienen de mamíferos como cerdos, vacas y
ovejas. A medida que envejecemos, es
importante asegurar que proveemos al cuerpo suficiente materia prima para
mantener la producción de colágeno. En mujeres, la bajada de estrógeno en la
menopausia reduce también la síntesis de colágeno.
El colágeno es una proteína
esencial para nuestro cuerpo además es una de las más abundantes en nuestro
organismo. Está presente en huesos, uñas, cabello, dientes, cartílagos,
tendones y ligamentos, en la piel e incluso en los ojos. Protege nuestros
músculos y órganos vitales y forma parte de la pared de los vasos sanguíneos,
córnea, encías y cuero cabelludo. Además, junto con la elastina, se encarga de
darle flexibilidad, firmeza y resistencia a la dermis. La piel tiende a secarse
y perder el agua de su interior, sin embargo, el colágeno actúa como un
impermeable que no deja escapar este agua y por ello la piel se mantiene
hidratada y jugosa. La piel queda entonces jugosa y recupera su aspecto firme y
terso.
El colágeno, reduce los dolores articulares, Puede mejorar síntomas de artritis, Ayuda a ganar músculo, Rejuvenece la piel, Ayuda a descansar, unos pocos gramos mejora la calidad del sueño y reduce la fatiga. Hay dos formas de aumentar la ingesta de colágeno: comida y suplementos. Mi recomendación es siempre priorizar la comida real.
Ahora te enseñaré paso a paso como preparar tu propio colágeno 100% natural a base de escamas de pescado. Siiii con escamas de pescado, lo que antes era un desperdicio ahora vale oro y es demasiado económico prepararlo. También quédate hasta el final porque luego te mostraré cual es el batido que todos los días me tomo con este preciado colágeno.
Para preparar el colágeno a base de escamas de pescado solo necesitaras:
250 gramos de escamas de pescado
1 litro de agua
Preparación
Se lava muy bien con agua las
escamas y se pasan por un colador, luego las colocas en una olla con un litro
de agua y dejas hervir por 30 minutos, dejas reposar hasta que se enfrié para
luego licuarlas y se pasan por un colador.
Debes dejar reposar un poco para que la espuma baje y luego la almacenas
en la nevera, también puedes hacer cubos de congelados para que uses cada vez
que hagas tu batido. Este colágeno no
tiene olor ni sabor, y su textura luego de estar en la nevera es gelatinosa y
fácilmente puedes sacar la porción de una cuchara sopera diaria mezclándola en
tu batido preferido.
Es increíble lo que estas escamas
de pescado han hecho en mi familia, amigos y en mí. Hemos recibido muchos beneficios y nuestros
dolores articulares han desaparecido.
Hay momentos en que se me acaba el colágeno y me quedo 2 o 3 días sin
tomarlo y vuelve mi dolor. Así que por
eso es que te lo recomiendo a ojos cerrados, yo lo amo y no puedo vivir sin él. Ahora te mostraré como preparo mi batido
todas las mañanas, es una mezcla de vitaminas y antioxidantes para iniciar el día
con mucha energía tu puedes hacer tu propio batido con tus frutas preferidas.
INGREDIENTES
Una cucharada de colágeno
El zumo de una naranja
Un trozo de gel de aloe vera
Medio mango maduro
El zumo de un limón
4 hojitas de yerbabuena
Miel al gusto
Mezcla todos los ingredientes en
la licuadora, no necesitas agregar agua, estas medidas te dan para 1 sola
porción, debes de tomar todos los días preferiblemente en ayunas para que el
organismo asimile mucho más los nutrientes.
Notarás sus beneficios en la primera semana.
Las escamas de pescado las puedes conseguir en las pescaderías, son muy económicas pero sus beneficios son grandísimos. Ahora anota todo lo que necesitas y comiences pronto a preparar tu colágeno y cuéntale a todos tus amigos que sufran de algún dolor, este perdiendo cabello, tenga flacidez en su piel o sus uñas estén débiles, aquí encontrarán la solución. Déjame saber en los comentarios tus resultados, así ayudaremos juntos a muchas más personas a ingerir colágeno de alimentos vivos y reales. Te mando un fuerte abrazo chao chao
